Meditazione

TECNICHE DAL MONDO OSHO

“Quando mai abbiamo l’opportunità di fermarci e osservarci dentro?
Ecco l’occasione!”

Molte tecniche meditative richiedono di rimanere seduti immobili e in silenzio. Per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta o per molte persone più esperte, questa tipologia di meditazione può essere difficile o semplicemente noiosa. 
Il maestro spirituale Osho Rajneesh, vissuto e diventato famoso alla fine del secolo scorso, ha elaborato e sviluppato una serie di tecniche che coinvolgono in diverse fasi l’uso del corpo, del respiro o della voce, aiutando la nostra mente a placarsi e a fermarsi per lasciare spazio alla meditazione. 
Attraverso l’utilizzato del corpo la meditazione diventa “attiva” e ci permette di sperimentare ed esprimere consapevolmente le emozioni represse, per poi impararle a osservare con una diversa prospettiva.

 

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